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4 regole d’oro per mantenersi giovani


Per Fermare il tempo si sa ci vorrebbe la bacchetta magica ma provare a mantenersi in forma ritardando il più possibile i normali e fisiologici processi di invecchiamento della pelle oggi è assolutamente possibile.Numerosi studi medici dimostrano che la genetica ha un ruolo determinante nell’ invecchiamento più o meno precoce dei nostri tessuti ma è’ altresì vero che esistono alcune fondamentali regole da seguire che possono aiutarci a rallentare o comunque prevenire i segni dell’incedere degli anni….

Le 4 regole per prevenire le rughe e l’invecchiamento della pelle

#1 – un corretto stile di vita per prevenire le rughe

Sono stati scientificamente dimostrati gli effetti negativi dell’esposizione scriteriata al sole e del fumo di sigaretta.La risposta a questi stimoli nocivi si manifesta con la comparsa di rughe,macchie e tutti quegli sgradevoli inestetismi del viso del collo e del décolleté che sono associati e causati dai processi di degradazione delle fibre collagene ed elastiche che risiedono nel nostro derma.È fondamentale quindi,oltre ad esporsi ai raggi solari con una protezione adeguata(almeno 30),ridurre o astenersi dal fumo e svolgere regolarmente attività fisica che riduce lo stress e favorisce la liberazione di endorfine,gli ormoni del benessere”che svolgono un ruolo di primo piano nella regolazione dell’umore.

#2 – L’alimentazione per prevenire l’invecchiaemnto cutaneo

una dieta equilibrata e ricca di sostanze antiossidanti e’ molto importante per il benessere della nostra pelle.Ci sono moltissimi alimenti ricchi di vitamine e sostanze antiossidanti disponibili e tra questi seguendo un “andamento stagionale” troviamo ad esempio il melograno ed i frutti di bosco ricchi di flavonoidi oppure tutti gli agrumi ad alto contenuto di vitamina c.Possiamo privilegiare inoltre verdure come zucca,broccoli e cavolfiori con i quali fare scorta di sostanze importanti per la nostra pelle come i carotenoidi, senza dimenticare nella nostra dieta una quota di frutti “secchi” quali mandorle,noci e nocciole che contengono vitamina E.Bere almeno 1 litro e mezzo di acqua al giorno e una tazza di te verde che possiede forti poteri antiossidanti.Evitare di abusare con gli alcolici senza rinunciare ad un bicchiere di un buon vino rosso ricco di una sostanza fortemente antiossidante chiamata resveratrolo.

#4 – Creme idratanti per prevenire le rughe

per Idratare e proteggere costantemente la cute a seconda della stagione e del tipo di pelle(grassa o secca).Molto indicati i cosmetici a base di acido ialuronico e burro di karite’ ma anche i “nuovi” estratti di bava di lumaca’,e olio di cartamo, tutti indicati per un’ idratazione profonda e completa.Creme a base di acido glicolico e salicilico con effetto levigante indicate nei casi di pelli impure o macchiate.Infine creme ad azione elasticizzante a base di collagene ed acido boswelico.

#4 – La medicina estetica per combattere le rughe

La medicina estetica viene in soccorso della nostra pelle per combattere le rughe con numerosi trattamenti. Si possono attenuare le rughette del viso con infiltrazioni di acido ialuronico o botulino.È possibile compattare o tonificare i tessuti del collo e del volto con sedute di biorivitalizzazione cutanea a base di vitamine o con i nuovi fili di polidiossanone oppure effettuare cicli di foto-ringiovanimento cutaneo mediante apparecchiature medicali quali laser e/o radiofrequenze.Queste metodiche sono pressoché prive di effetti collaterali e permettono di tornare immediatamente alle proprie attività sociali e lavorative.